Bol pentru mic dejun cu brânză din fructe de pădure

Această postare poate conține linkuri afiliate. citeste-mi Politica de divulgare.

Acest castron de mic dejun cu brânză de țară, bogat în proteine, este umplut cu fructe de pădure proaspete și migdale albite și este o modalitate excelentă de a începe ziua!


Bol pentru mic dejun cu brânză din fructe de pădure

Ador brânza, iar acum că vremea este mai caldă, îmi place să o mănânc cu fructe de pădure proaspete. Este simplu și rapid de pregătit, acoperit cu zmeură, zmeură, afine, căpșuni feliate și migdale feliate. excelent pentru mic dejun Sau o gustare și o modalitate ușoară de a adăuga mai multe proteine ​​în ziua ta, 19 grame! Dacă nu sunteți un fan al gustului brânzei, puteți folosi în schimb iaurt. Pentru mai multe rețete care folosesc brânză, vezi my Farfurie delicioasă cu brânză Si Proteine ​​de vafe cu ovăz Rețete.

Mâncăruri cu brânză cu fructe de pădure

Aceasta este o rețetă foarte simplă, dar am vrut să o adaug aici ca opțiuni pentru planurile mele săptămânale de masă. De asemenea, știu că mulți dintre voi iubesc inspirația și ideile. As vrea sa stiu si in comentarii ce va place la branza de vaci!

Cum se prepară preparatele pentru micul dejun cu brânză de vaci

Farfuriile de mic dejun cu branza de afine sunt ideale pentru pregatirea meselor. Puteți face câte puțin pentru micul dejun pe tot parcursul săptămânii. Puneți brânza de vaci într-un castron pentru depozitarea alimentelor și acoperiți cu fructe de pădure, migdale, miere sau sirop de arțar dacă folosiți. La micul dejun, amestecați pentru a combina toate ingredientele și bucurați-vă!

Diferențele

  • Dacă vă lipsește o boabă sau nu vă place una, dublați o porție din celelalte fructe de pădure.
  • Dacă fructele de pădure nu sunt de sezon, puteți acoperi brânza cu alte fructe precum piersici, mango, banane sau mere. Majoritatea oricărei combinații de fructe va funcționa.
  • Înlocuiți migdalele cu nuci pecan, semințe de cânepă sau nuci.
  • Dacă vă plac micul dejun mai dulci, acoperiți bolul cu sirop de arțar sau miere.
READ  O nouă descoperire arată că celulele umane pot scrie secvențe de ARN în ADN

Întrebări frecvente:

Este brânza de vaci un mic dejun sănătos?

Da, brânza de vaci este un mic dejun sănătos. Eu folosesc asta brânză cu conținut scăzut de grăsimiConține doar trei grame de grăsime per porție. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii, fără zahăr adăugat. Și cea mai bună parte a brânzei de vaci este că conține 19 grame de proteine ​​pe cană. Sunt multe proteine! Completați-l cu fructe de pădure și migdale proaspete pline de nutrienți și aveți un mic dejun sățios care vă va ține mulțumit toată dimineața.

Ce pot folosi în loc de brânză?

Dacă brânza de vaci nu este preferata ta, o poți înlocui cu iaurt grecesc.

Mâncăruri cu brânză peri-peri

Mai multe rețete de mic dejun bogate în proteine ​​care vă vor plăcea:

Bol pentru mic dejun cu brânză din fructe de pădure

4

232 calus
19 proteină
20.5 carbohidrați
9.5 Grasimi

Timp de pregatire: 5 minut

Timp de gătit: minut

timpul total: 5 minut

Acest bol de mic dejun Berry Cottage Cheese Hour, bogat în proteine, este o modalitate excelentă de a începe ziua!

  • ¾ ceașcă brânză cu conținut scăzut de grăsimiSi Îmi place cultura bună
  • 1/4 ceașcă Fiecare murSi Zmeura, afine, felii de capsuni
  • 2 linguri mari felii de migdale
  • Un strop de miere sau sirop de artarSi alegerea mea

serviciu: 1FarfurieSi Calorii: 232CaloriiSi carbohidrați: 20.5gSi proteină: 19gSi Gras: 9.5gSi Grăsime saturată: 2gSi Colesterol: al 15-leamgSi sodiu: 346,5mgSi baza: 7gSi zahăr: 11.5g

Cuvinte cheie: Rețete de brânză, un mic dejun ușor, un mic dejun bogat în proteine

READ  Dinții Old Jersey găsesc indicii în promiscuitatea din Neanderthal

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.