De ce nu respirăm uniform prin nări?
Dacă vă apropiați de oglindă și expirați prin nas, veți provoca ceață în oglindă. Două semne de vapori de apă se vor aduna la suprafață, câte unul pentru fiecare nară. Dar un semn va fi mai mare decât celălalt, deoarece oamenii respiră mai ales pe o nară odată.
Deci, de ce respirăm rar prin ambele nări?
În orice moment, oamenii își respiră aproximativ 75% dintr-o nară și 25% din cealaltă, a spus dr. Michael Benninger, medic de cap și gât la Clinica Cleveland. Nara dominantă este alternată pe tot parcursul zilei. Aceasta se numește ciclul nazal.
Legate de: De ce respirăm tare când dormim?
Deși nu o observăm de obicei, în timpul unui ciclu nazal, o nară devine aglomerată și astfel contribuie mai puțin la fluxul de aer, în timp ce cealaltă se curăță. În medie, modelul de congestie se schimbă aproximativ la fiecare două ore, potrivit unui mic studiu din 2016 publicat în jurnal PLUS UNU. Oamenii dreptaci tind să petreacă mai mult timp preferând nara stângă, potrivit studiului.
Nimeni nu este sigur de ce apare ciclul nazal, a spus Benninger. Dar există o teorie comună: „Unii oameni cred că este vorba de a permite umezelii să se acumuleze pe o parte, astfel încât să nu se usuce prea mult”, spune el.
Majoritatea oamenilor nu sunt familiarizați cu ciclul nazal, a spus Benninger. Cu toate acestea, poate deveni mai vizibil în timpul somnului. Dacă o persoană stă întinsă pe partea dreaptă, de exemplu, gravitatie Va crește congestia nării inferioare – nara dreaptă. Dacă ciclul determină că nara dreaptă este în mod natural congestionată în acel moment, nu există niciun efect apreciabil. Dar dacă circulația nazală a făcut nara stângă mai congestionată și nara dreaptă este congestionată din cauza somnului lateral, respirația poate fi dificilă și persoana se poate trezi.
De obicei, oamenii observă o perioadă numai dacă au un blocaj persistent pe o parte a nasului, a remarcat Benninger. O modalitate în care acest lucru se poate întâmpla este dacă o persoană are un sept deviat, în care peretele dintre nări este deplasat, determinând împingerea lor într-o parte. Unii oameni cresc, de asemenea, în nas creșteri moi, nedureroase – numite polipi, care pot provoca același efect. Deși tumorile sunt mai puțin frecvente, ele pot atrage atenția și asupra lor.
Deși nasul dvs. se poate simți înfundat atunci când aveți o răceală, acest lucru nu se datorează circulației nazale. În general, nările tale se congestionează când ești bolnav, așa că vei avea dificultăți să respiri prin nas, indiferent unde te afli în ciclu, a spus Benninger.
Există modalități de decongestionare a ambelor nări simultan, ceea ce poate determina temporar o persoană să respire mai uniform până când se reia circulația nazală. Medicamentele precum spray-urile nazale decongestionante, precum și exercițiile fizice, pot avea același efect, a spus Benninger. Sexul poate, de asemenea, deschide nasul și poate fi o alternativă naturală la medicina decongestionantă, potrivit unui studiu din 2021 din SUA. Jurnalul urechii, nasului și gâtului.
Publicat inițial pe Live Science.
„Creator. Amator de cafea. Iubitor de internet. Organizator. Geek de cultură pop. Fan de televiziune. Mândru foodaholic.”