O analiză uriașă arată că vitamina D pare într-adevăr să amelioreze simptomele depresiei: ScienceAlert

Corpurile noastre au nevoie de cantitatea potrivită vitamina D să funcționeze normal – atât fizic, cât și psihic – și există o cantitate tot mai mare de dovezi Legarea deficitului de vitamina D cu depresia.

Acum nou analiza dimensionala Din 41 de studii anterioare care sugerează că administrarea de suplimente de vitamina D poate ameliora simptomele depresiei la persoanele care au fost deja diagnosticate. depresieDeschiderea unei posibile opțiuni alternative de tratament.

Pe lângă controlul nivelurilor de calciu și fosfat din organism, se crede că vitamina D ajută la reglarea diferitelor funcții ale sistemului nervos central – iar cercetările anterioare pe animale sugerează că poate contribui la Controlul echilibrelor chimice din creierCeea ce poate explica legătura dintre vitamina D și sănătatea mintală.

„Aceste noi rezultate la nivel înalt vor încuraja Studii clinice la pacienții cu depresie pentru a arunca mai multă lumină asupra rolului potențial al suplimentelor cu vitamina D în tratamentul depresiei.” spune Thomas Mikolacercetător doctor și autor principal la Universitatea din Finlanda de Est.

Noua meta-analiză a acoperit un total de 53.235 de participanți la studiu din 41 de studii, inclusiv persoane cu și fără depresie, persoane care au luat suplimente de vitamina D și persoane care au luat placebo și persoane cu o varietate de condiții fizice.

În timp ce dozele utilizate au variat, suplimentul tipic de vitamina D a fost de 50-100 mcg pe zi. La participanții cu depresie, suplimentele cu vitamina D s-au dovedit a fi mai eficiente decât placebo în ameliorarea simptomelor depresive.

Cercetătorii raportează că suplimentarea cu vitamina D pare a fi cea mai eficientă pentru perioade mai scurte (mai puțin de 12 săptămâni). Cu toate acestea, la indivizii sănătoși, placebo au avut un efect puțin mai mare asupra simptomelor depresive.

„Rezultatele noastre indică faptul că suplimentarea cu vitamina D are efecte benefice atât la persoanele cu tulburare depresivă majoră, cât și la persoanele cu simptome depresive mai ușoare și severe clinic”, au scris cercetătorii în studiul lor. lucrare publicată.

Cu depresia acum recunoscută ca Principala cauză de dizabilitate la nivel mondial Ne afectează peste 280 de milioane în fiecare an – iar antidepresivele nu sunt eficiente pentru toată lumea, trebuie explorate urgent mai multe opțiuni de tratament.

Cu toate acestea, înainte de a trece înaintea noastră, datele pe care le avem până acum nu sunt suficiente pentru a demonstra că nivelurile scăzute de vitamina D provoacă depresie sau că suplimentarea este un tratament eficient. Deși această nouă meta-analiză arată o asociere, căutarea anterioară Nu a fost foarte decisiv.

În timp ce o astfel de meta-analiză este utilă pentru compararea rezultatelor unui număr mare de persoane, diferitele metode și factori din fiecare studiu individual fac dificilă tragerea de concluzii generale – deși s-a depus multă muncă pentru a corela informațiile din studii, ca un întreg.

Cu toate acestea, va fi nevoie de mai multă măcinare statistică pentru a spune povestea confirmată: prin studii într-o populație generală și clinică mai mare și prin observarea unor cantități diferite de doze și durate diferite de tratament, de exemplu.

„În ciuda domeniului larg al acestei meta-analize, certitudinea dovezilor rămâne scăzută din cauza eterogenității populației studiate și din cauza riscului de părtinire asociat cu un număr mare de studii”, spune Mikola.

Căutarea a fost publicată în Recenzii critice în știința alimentelor și nutriție.