Ajutor pentru Anul Nou ⟩ Cele mai importante sfaturi pentru a evita efectele alcoolului

Alcoolul vă poate perturba somnul. Deși lipsa somnului nu cauzează majoritatea simptomelor alcoolismului, ea poate contribui la oboseala și iritabilitatea adesea asociate cu mahmureala. Dormirea regulată după consumul excesiv de alcool vă poate ajuta corpul să se recupereze.

Un ajutor eficient care poate fi achiziționat în multe arome și forme diferite (amestec de pudră, băutură pentru sport etc.). Electroliții ajută la ameliorarea și echilibrarea urinării crescute și pierderea de lichide din băutură.

Turmeric, scorțișoară, anghinare, kale, broccoli, conopidă, usturoi, sfeclă, avocado, lămâie și ceai verde sunt pline de compuși iubitoare de ficat. Pentru sprijin suplimentar, ciulinul de lapte poate ajuta la protejarea celulelor hepatice și ajută la regenerarea celulelor.

Fie că sunt fierte, omlete, braconate sau prăjite, alegerea vă aparține, dar ouăle sunt bogate în aminoacidul cisteină, de care ficatul are nevoie pentru a descompune alcoolul toxic acetilaldehida.

Cofeina poate agrava de fapt deshidratarea, care este cauza multor simptome de mahmureală. Ar trebui să consumați apă în schimb! Pe lângă apa menționată mai sus, apa de cocos, ceaiul proaspăt de ghimbir, pepenele verde și sucul de roșii, țelină și castraveți sunt, de asemenea, adjuvanti grozavi!

O modalitate bună de a combate nivelul scăzut de glucoză este să răspândiți o linguriță sau două de miere de fructoză bogată în antioxidanți pe pâine prăjită dimineața.

Când stomacul este plin, este dificil pentru organism să absoarbă alcoolul.

Deși acesta poate părea ultimul lucru pe care vrei să-l faci, niște exerciții ușoare pot ajuta la atenuarea efectelor alcoolului. Exercițiile fizice stimulează metabolismul corpului tău, ceea ce accelerează în mod natural cât de repede corpul tău procesează și detoxifică alcoolul.

Notă: Când consumați alcool, trebuie să aveți în vedere că alcoolul afectează fiecare persoană în mod diferit. Dacă bei, atunci în mod sensibil și responsabil.