În imagini ⟩ Ingrid Margus ne împărtășește cele mai mari experiențe de frumusețe: Arătam ca un extraterestru

O dietă sănătoasă este importantă

Ingrid a spus că chiar mănâncă orice, deși multe depind de perioadă. Dacă faci sport în mod regulat, nu vei fi atras de guma de mestecat și altele asemenea.

„Mă asigur că micul dejun este solid și hrănitor. Sunt un iubitor de ouă și ador o omletă și un mic sandviș cu somon pentru a începe ziua. Când sunt în oraș, îmi place să iau prânzul la Kofvipaus, pentru că există o salată bună și e distractiv să stai acolo”, a spus Ingrid, care gătește și ea. Între timp, „În plus, au budincă delicioasă din semințe de chia, care este și sănătoasă”, dar ea nu o consideră cel mai tare punct al ei. Mai ales , îi place să facă caserole.

„M-am uitat recent la programul de aniversare al Republicii Estonia, pe care Universitatea din Tallinn l-a pregătit pentru studenții săi, și mi s-a dat sarcina de a pregăti salata de cartofi. Apoi mi-am zâmbit în sinea mea că mama mea va fi mândră când va auzi că sunt la un program de gătit”, a spus el râzând.

Încearcă să mănânce dulciuri cât mai puțin, deși în funcție de perioadă, de exemplu de Crăciun, mai poate mânca foarte multe dulciuri. „Uneori mai am o poftă de dulce seara, așa că o bucată de ciocolată neagră bună mă ajută cu asta. Există un loc ca VegB12 la gara Bălți care face prăjituri crude. Este doar SF cât de bun poate fi un tort crud! Uneori Mă răsplătesc cu asta.” Când merg să-mi vizitez prietenii, mai port cu mine un pachet de chipsuri, deși încerc să mă abțin de la ele alteori.”

Cea mai grea parte a fost să-ți ia rămas bun de la dansul competitiv

La vârsta de șaptesprezece ani, Ingrid, care de zece ani era implicată în dansul competițional, a fost nevoită să renunțe la domeniul ei preferat din cauza unei accidentări la genunchi și a unor probleme cu spatele. „Aceasta a fost cea mai grea tranziție pentru mine”, a recunoscut el. „Eram obișnuit cu antrenamente, competiții și lecții private tot timpul și dintr-o dată nu a fost nimic. Apoi am început să fac atletism, am fost la Rock Dancing Girls, am făcut gimnastică, am făcut tot ce puteam. Am alergat pe distanțe lungi. , doua-trei ore Cu mentori.Era o nevoie fizica pe care o primeam tot timpul sub forma de exercitiu.Acum era o gaura si corpul imi cerea sa fac ceva.La un moment dat mi-am dat seama ca trebuie calmează-te. găsesc că este solicitant din punct de vedere fizic, dar nu mai este prima mea prioritate. Și acum vin alte lucruri.”