Cercetătorii au găsit un motiv pentru care să dormi în același pat cu partenerul tău nu este o idee bună

Împărțirea patului cu un partener pare o parte normală a unei relații sănătoase. Cu toate acestea, unii consideră că dormi singuri mai confortabil. Mai ales dacă partenerul trage constant de pătură, se întoarce constant dintr-o parte în alta sau sforăie.

De fapt, poate fi o problemă serioasă dacă partenerul tău te împiedică sistematic să te odihnești. Un nou studiu de la Universitatea din Michigan pare să susțină afirmațiile celor care preferă să doarmă singuri. Deși studiul a fost realizat pe șoareci, a fost publicat în revista Current Biology rezultate Încă de remarcat.

Studiul a constatat că șoarecii care dormeau în apropiere au avut tendința de a adormi și de a se trezi în același timp, iar dispozitivele au înregistrat sincronizarea la începutul somnului REM. Această stare implică trei etape de somn, inclusiv somnul profund, care este esențial pentru recuperarea fizică și consolidarea memoriei. Dar, în ciuda sincronizării, studiul a constatat că somnul a fost mai fragmentat și, prin urmare, de calitate mai scăzută în general.

În ciuda acestei tulburări crescute de somn, șoarecii au făcut tot posibilul să găsească alți șoareci și să doarmă în apropierea lor. Șoarecii au fost dispuși să renunțe la spațiul de dormit și mediul dorit pentru a dormi cu semenii lor.

O altă observație interesantă este că somnul REM a fost sincronizat la șoarecii masculi care dormeau lateral, dar nu și la șoarecii femele. Nu este clar motivul exact pentru care apare această diferență de gen, dar cercetătorii emit ipoteza că aceasta poate fi legată de sentimentele de securitate.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care aceste constatări se leagă de somnul unei persoane, dar ele arată în mod clar că nu toată lumea răspunde la co-sleeping în același mod. Dacă beneficiile confortului și securității depășesc potențiala întrerupere, dormitul în comun poate fi o opțiune bună. Dar dacă sunteți trezit frecvent de partenerul dvs., poate fi înțelept să alegeți paturi separate.